Начало

Категории
 » Коли



Обувки,Боти,Ботуши
Обувки
Боти
Ботуши
Чанти


  Категория: Здраве      Добавил: Нона
Как да отслабна здравословно

За да отслабне, човек трябва да яде здравословна храна, да намали количеството, т.е. да намали броя на погълнатите калории и да прави упражнения, за да изгаря все пак изядените калории. Най-важно обаче е да спазвате диета. Затова следва да не ядете и да не пиете тези неща:
• Всичко сладко, дори плодове
• Всичко тестено (хляб също)
• Пържени и панирани неща
• Газирани напитки
• Сандвичи и пици
• Натурални сокове
• Забранете си пастички, солети, бисквити, соленки, чипс и т.н.

Полезно и здравословно, освен че помага за отслабване, е да си правите разтоварващи плодови дни. Един ден от седмицата яжте САМО плодове. Каквито и колкото искате.
Плодовият ден стопява цели 2 килограма и то здравословно. Това обаче трябва да се превърне в навик за цял живот. Ежедневно трябва да се приемат много повече зеленчуци отколкото сме свикнали. Яжте салати със зехтин (препоръчително студено пресован), но не слагайте в тях сирене, месо, майонеза и разни тежки сосове. Не използвайте т.нар. салатен зехтин, защото той е преминал химична обработка.
Накрая, но не на последно място е важно не само какво ядем, но и кога го ядем. Човешкият организъм има собствен биоритъм. Характерно за него е, че в 3 часа през нощта, той започва да се прочиства от ненужните, токсични съставки на приетата храна. Този процес продължава до 12 часа на обяд. Затова не е хубаво да го прекъсваме с тежка и обилна закуска. Може и трябва да се закусва, но с лека и в малко количество храна.




 Видяна: 20830 |    Коментари:46


galenka       March 15, 2013, 8:48 pm
Dirks izvinqvai


galenka       March 15, 2013, 8:48 pm
Maria sporet tep ne eli ljw


galenka       March 15, 2013, 8:47 pm
oft mai e izmislici.


анонимноо      October 30, 2012, 6:36 pm
ееееее ми екстра


qna      August 20, 2012, 10:30 pm
az iskam da oslabna oba4e ne moga az nevqrvam v tezi gluposti stoi 1 sedmica gladna i 6te oslabne6 ne sas 1 ili 2 ami 5 kg.


дф      June 6, 2012, 11:06 pm
как да ослабна за 7 дни 20 кила


55      April 16, 2012, 2:06 pm
az sum 5 ti klas i sym 6o kg a sym visok 150 kak da swalq pone z0 kg molq kajete mi


55      April 16, 2012, 2:02 pm
dano da stane


didka      March 13, 2012, 6:14 pm
saglasni li ste


didka      March 13, 2012, 6:13 pm
az iskam da oslabna oba4e ne moga az nevqrvam v tezi gluposti stoi 1 sedmica gladna i 6te oslabne6 ne sas 1 ili 2 ami 5 kg.


 Добави коментар :
Име:
Коментар:


Имаш въпрос.
Задай го тук.

Задай въпрос.


Последни въпроси
 • kakvi hora hodqt po jarava
 • През колко време се полива растението алое вера?
 • Какво означава a3mly likes :D w h3mlk adom
 • Купих си камера за компютъра но като я свържа не ми работи!
 • Как да направя скрийншот на телефона си?

5-те най-посещавани
 • Как се записва диск с Nero Express
 • Как се свалят филми от торрент сайтове
 • Как се прави кръщене
 • Как се пуска 3D филм със Stereoscopic Player
 • Как се оправят субтитрите, когато не излизат букви, а знаци с BS.Player (маймуница)

5-те с най-висок реитинг
 • Съвместимост на кръвните групи при кръвопреливане
 • Какво е мастит при чинчилата и неговито лечение
 • Какво е характерно за южноруската овчарка
 • Как да приучим децата си да внимават на улицата
 • Как да напишете съвет „Как-да”